LA MAGIA
DE LA MEDITACIÓN
No intentes controlar tu mente. Aprende a transformar tu energía y la meditación sucederá de forma natural.
¿Has intentado meditar y simplemente no puedes dejar de pensar?
Te sientas, cierras los ojos, intentas vaciar la mente. Y, de pronto, aparecen pendientes, conversaciones, preocupaciones, recuerdos y una interminable lista de pensamientos.
Entonces concluyes:"La meditación no es para mí."
Pero la realidad es otra. El problema no eres tú.
El problema es que te enseñaron que meditar consiste en obligar a la mente a quedarse quieta.
Y eso es como intentar calmar las olas del mar empujándolas con las manos.
En este taller descubrirás un enfoque completamente diferente.
Aprenderás a preparar tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y mover tu energía para que la mente, de manera natural, entre en un estado profundo de meditación.
Porque cuando cambia tu energía... También cambia tu mente.
Y la meditación deja de ser un esfuerzo para convertirse en una experiencia.
Imagina poder observar una postura y
entender lo que sucede dentro del cuerpo
Cuando comprendes la anatomía de forma vivencial:
✔ Enseñas con mayor seguridad.
✔ Puedes adaptar mejor las posturas.
✔ Comprendes por qué una práctica funciona.
✔ Identificas patrones de tensión y compensación.
✔ Dejas de repetir instrucciones aprendidas de memoria.
✔ Comienzas a observar el cuerpo con otros ojos.
Ese es el objetivo de Anatomía para Yoga I.
Aprende a ver lo que antes
pasaba desapercibido
¿QUÉ ES ESTE TALLER?
La Magia de la Meditación es una experiencia teórico-práctica donde aprenderás que la meditación no comienza cuando cierras los ojos.
Comienza mucho antes. Empieza con tu postura. Con tu respiración. Con el estado de tu sistema nervioso. Con la forma en la que circula tu energía.
A través de enseñanzas provenientes del yoga, la neurociencia y el manejo de la energía, descubrirás cómo crear las condiciones ideales para entrar en estados profundos de presencia,
claridad y conexión interior.
No importa si nunca has meditado o si llevas años intentándolo.
Este taller transformará la forma en que entiendes la meditación.
¿POR QUÉ A MUCHAS PERSONAS LES CUESTA MEDITAR?
Porque intentan resolver un problema con la misma herramienta que lo creó.
Quieren usar la mente para controlar la mente.
Y la mente rara vez se deja controlar.
En cambio, cuando aprendemos a influir en nuestra respiración, nuestro cuerpo y nuestra energía, el cerebro comienza a cambiar de estado.
Las ondas cerebrales se modifican.
El sistema nervioso se regula.
La atención se vuelve más estable.
Y la meditación aparece de forma natural.
Ese es el verdadero secreto.
¿POR QUÉ A MUCHAS PERSONAS
LES CUESTA MEDITAR?
Porque intentan resolver un problema
con la misma herramienta que lo creó.
Quieren usar la mente para controlar la mente.
Y la mente rara vez se deja controlar.
En cambio, cuando aprendemos a influir
en nuestra respiración, nuestro cuerpo
y nuestra energía, el cerebro
comienza a cambiar de estado.
Las ondas cerebrales se modifican.
El sistema nervioso se regula.
La atención se vuelve más estable.
Y la meditación aparece de forma natural.
Ese es el verdadero secreto.
¿Qué aprenderás?
Preparar el cuerpo para meditar
Las mejores posturas para
meditar con comodidad.
Cómo alinear correctamente
tu cuerpo.
Respiraciones que facilitan
una meditación profunda.
Preparación física y energética
antes de sentarte a meditar.
Comprender la ciencia detrás de la meditación
Aprenderás cómo se relacionan los nervios espinales con el movimiento, la postura y las sensaciones corporales.
Diferentes tipos de meditación
No existe una sola forma de meditar.
Aprenderás distintos tipos y cuándo utilizar cada uno según el objetivo que busques:
Calmar la mente.
Incrementar claridad.
Regular emociones.
Expandir la conciencia.
Profundizar en tu práctica espiritual.
Aprender a mover la energía
Esta es una de las enseñanzas más valiosas del taller.
Descubrirás cómo utilizar el movimiento de la energía para facilitar estados meditativos profundos.
En lugar de luchar contra los pensamientos...
Aprenderás a modificar el estado interno desde donde esos pensamientos aparecen.
Cuando cambia la energía...
La mente cambia con ella.
Llevar la meditación
a tu vida diaria
Porque meditar no consiste únicamente
en sentarte unos minutos al día.
También aprenderás cómo mantener estados de presencia, calma y claridad durante tu vida cotidiana.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este taller es para ti si:
✓ Has intentado meditar pero sientes que tu mente nunca se detiene.
✓ Quieres reducir el estrés y regular tu sistema nervioso.
✓ Buscas mayor claridad, paz y equilibrio emocional.
✓ Deseas profundizar en tu camino espiritual.
✓ Practicas yoga y quieres integrar la meditación de una manera mucho más profunda.
✓ Eres maestro de yoga y quieres enseñar meditación desde una comprensión más completa.
No necesitas experiencia previa.
Solo el deseo de conocerte más profundamente.
¿QUÉ HACE DIFERENTE
ESTE TALLER?
La mayoría de los cursos enseñan técnicas de meditación.
En este taller comprenderás por qué funcionan.
No aprenderás únicamente a repetir una práctica.
Entenderás cómo preparar tu cuerpo, tu respiración, tu energía y tu sistema nervioso para que meditar deje de sentirse como un esfuerzo.
Mi intención es que nunca más pienses:
"No puedo meditar."
Porque descubrirás que todos podemos hacerlo cuando aprendemos el camino correcto.
INCLUYE:
Módulo válido para la certificación de 300 horas
Más de 12 horas de formación en vivo online
Clases teóricas y prácticas.
Incluye asana y pranayama
Acceso a las grabaciones durante 3 meses.
Manual descargable.
Para aprovechar al máximo
Espacio para preguntas y acompañamiento.
Certificado avalado por Mujer Yogui y Yoga Alliance
Horas de educación continua (YACEP).
¡Quiero ser parte!
"Siempre pensé que meditar era dejar la mente en blanco y me frustraba porque nunca lo lograba. Después de este taller entendí que primero debía preparar mi cuerpo y mi energía. La diferencia fue enorme. Hoy meditar dejó de ser una lucha y se convirtió en uno de los momentos más valiosos de mi día."
FECHAS Y HORARIOS
Del 13 al 15 de Noviembre
Viernes 10:15 a 14:15
Sábado 10:00 a 14:00
Domingo 9:45 a 13:45
hora Ciudad de México
Gaby Zermeño
Lleva más de 25 años enseñando yoga y ha formado a cientos de profesores a través de sus entrenamientos y certificaciones.
Su enfoque integra:
Yoga terapéutico
Biomecánica
Ayurveda
Medicina China
Anatomía funcional
Regulación del sistema nervioso
Su capacidad para traducir conceptos complejos en experiencias prácticas ha ayudado a miles de alumnos a comprender mejor su cuerpo y enseñar con mayor confianza.
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PAGO REGULAR
$5,500 MXN O
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QUIERO SER PARTE!
PRECIO PREVENTA
$4950 MXN
O $290 USD
Antes del 30 Octubre
QUIERO SER PARTE!
MODALIDAD
Entrenamiento online en vivo por Zoom.
Todas las sesiones quedan grabadas para que puedas repetirlas durante 12 semanas.
¿ESTÁS LISTO PARA ENCONTRARTE CONTIGO?
La meditación no consiste en escapar del ruido. Consiste en descubrir el espacio de calma que siempre ha estado dentro de ti.
Cuando aprendes a transformar tu energía... Tu mente encuentra el silencio por sí sola. Y desde ese silencio comienzas a vivir con mayor claridad, equilibrio y libertad.
La magia de la meditación no está en dejar de pensar. Está en descubrir quién eres cuando la mente deja de dirigir tu vida.
Tengo dudas
Quiero hablar con Gaby