Cada enero haces una lista enorme de propósitos…
y para febrero ya se te olvidaron.
Te prometes “ahora sí voy a hacer yoga / meditar / cuidarme”,
pero la vida diaria te gana.
Sabes TODO lo que “deberías” hacer…
pero te cuesta convertirlo en algo constante.
No es que haya algo mal contigo.
El problema es el sistema, no tú.
Quiero unirme
La clave: pequeños hábitos, grandes cambios
En lugar de buscar un “gran cambio”,
trabajaremos con la idea de ser 1% mejor cada día. Porque ese 1% diario, al final del año, se convierte en una transformación enorme.
Aprenderás a atravesar esa fase donde “sientes que no pasa nada” para no rendirte justo antes de que los resultados se vuelvan visibles.
¿Qué es el reto ?
Es un reto de 22 días para:
Construir el hábito de practicar yoga diario.
Reprogramar tus hábitos desde la raíz: señal → anhelo → respuesta → recompensa.
Crear un sistema que sostenga tu energía, tu mente y tus emociones.
Todo con el acompañamiento de Gaby Zermeño y una comunidad que te apoya.
¿Que hace este reto diferente?
Sistema
En lugar de enfocarnos solo en metas,
trabajamos en SISTEMAS: el proceso diario que, sí o sí, te lleva hacia donde quieres ir.
4 leyes del cambio de conducta
Crear buenos hábitos
Hacerlo obvio
Hacerlo atractivo
Hacerlo sencillo
Hacerlo satisfactorio
Eliminar hábitos negativos:
Hacerlo invisible
Hacerlo poco atractivo
Hacerlo difícil
Hacerlo insatisfactorio
Todo esto aterrizado a algo concreto: tu práctica diaria de yoga y bienestar.
¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
22 clases teórica: Con toda la ciencia y neurociencia detrás de los hábitos
📅 22 clases de yoga enfocada en Bienestar Holístico
Manual y Hoja de seguimiento & registro de hábitos
🔁 Repetibles y on‑demand accede a las prácticas cuando puedas.
💬 Acompañamiento e inspiración diario (tips, recordatorios y mini‑reto)
🎥 Acceso a +250 clases grabadas
👥 Comunidad de apoyo e inspiración
Seguimiento personalizado con Gaby
Madrina / Padrino de hábitos (opcional)
PLAN PERSONALIZADO hecho por Gaby al finalizar el reto
ESTE RETO ES PARA TI SI:
Te cuesta trabajo ser constante, pero sabes que cuando practicas, te sientes otra persona.
Quieres que el yoga sea parte de tu vida diaria, no solo “de vez en cuando”.
Te sientes cansada, abrumada o desconectada de ti, y quieres recuperar tu energía.
Estás lista para cambiar desde adentro: mente, cuerpo, emociones y energía.
No necesitas ser experta en yoga.
Solo necesitas estar dispuesta a mostrarte diaria, aunque sea unos minutos.
¿Cómo funciona día a día?
Te inscribes a la plataforma para tener acceso al reto (antes del 19 de enero). Recibes acceso al manual y a tu hoja de seguimiento.
Cada día recibirás la clase que toca según el plan para trabajar la parte física, fisiológica, mental, emocional, energética y espiritual.
Practicas, marcas tu día en la hoja, escribes 1 frase de cómo te sentiste.
Compartes tus avances en la comunidad (si quieres).
Al final de los 22 días, miras hacia atrás y descubres que ya no eres la misma persona: eres alguien que se cuida, que honra su energía y que cumple lo que se promete.
🌸 Beneficios:
A nivel físico: Más movilidad, menos tensión, mejor descanso.
A nivel mental y emocional:Menos reactividad, más claridad y calma.
A nivel energético y espiritual: Sensación de enraizamiento, presencia y conexión contigo.
Y sobre todo: Empiezas a confiar en ti de nuevo, porque te demuestras con acciones que sí puedes ser constante.
TESTIMONIOS
“Conocerte es lo mejor que me ha paso Gaby. Has transformado mi vida”
Pilar
“Es impresionante cómo el poder dedicarme 30 minutos a mi ha hecho toda la diferencia en cómo me siento”
Mariana
"No tengo palabras para agradecer lo bien que me hacen sentir tus clases Gaby"
María
No necesitas motivación… sino un sistema que trabaje a tu favor.
✨ El reto es exclusivo para miembros de la membresía Mujer Yogui. ✨ Únete hoy y accede instantáneamente al Reto de Hábitos, a más de 250 clases para cada nivel del ser y al final del reto recibe tu plan personalizado para que crear tu hábito diario sea fácil, lindo y posible.
✨ No necesitas pelear con tu mente ni forzar a tu cuerpo.
La transformación ocurre cuando tus acciones diarias apoyan a tu sistema nervioso y honran tu energía.
Con hábitos suaves, constantes y amorosos, regresas a tu estado natural de equilibrio y expansión.